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肉体改造計画～かなめ博士のダイエット編～

ラフデ名古屋の食いしん坊かなめ博士が【１ヶ月１０キロ減】ダイエットに挑戦！

うまやす名古屋でお馴染みのかなめ博士！！彼のダイエットしたいという意思のもと、ラフデ名古屋が総力をあげて企画する壮大なプロジェクトが今始まろうとしていた…。

*かなめ博士について*

　かなめ博士っていうけどさー、いったい誰なのよ？
っていう人もいますよねー。彼は第一代名古屋版うまやすのイメージキャラクターであり、今までに数々のビックリ料理を食べてきた食いしん坊なんです！！

そんな彼だから、

うまやす→食う→太る、うまやす→食う→更に太る、
うまやす…
ってな感じで太る太るの無限ループが発生！！

しかも！緊急事態発生！
このままいくと1月には事務所の扉に挟まってしまい通れなくなってしまう！
ということで！ラフデ名古屋は立ち上がりました！！

今回はジムでインストラクターをしているマッスルコーチ『キングジョー』と、
普段かなめ博士にエサを与え、かなめ博士を自分のポケモンだと思っている『ヤス』監視の下、彼の強い希望により一ヶ月で10キロ減量かつリバウンドしない肉体作りにチャレンジします☆

体重９０kgって…

*身体測定～現実を知る～*

　まずは、現状を見てプロジェクトがどれほどの規模か把握しておきたいとろこですよね。ということで身体測定してみました☆
B：85　W：94　H：106 　ワォ！ダイナマイトバディ！僕たちはとんでもない相手に喧嘩を売ってしまったのかもしれない…。
とにかく！！目標は決まった！！
■１ヶ月で１０ｋｇ痩せる！！
■リバウンドしない肉体作り

*若かりし頃を見て…*

　中学、高校時代のかなめ博士を発見しました！きっとやんちゃな感じでモテたんでしょうね☆しかしそれは、痩せていてのこと。昔の写真を見たかなめ博士は切実にダイエットのチャレンジ精神を胸に刻みました！！

　あの頃をもう一度…。あの栄光を、あのスリムなナイスバディを取り戻すんだ！！

*ダイエットメニュー*

マッスルコーチ『キングジョー』曰くポイントは
基礎代謝をあげること
身体の軸となる筋力をつけること
ということで初めの一週間の運動メニューは…
・週に5日　ランニングを20分以上（名古屋大学一周）
・週に3日　腕立て伏せを20回3セット
・週に3日　スクワットを20回3セット
・週に3日　腹筋を20回3セット
・週に3日　背筋を20回3セット

■必要摂取カロリー算出
標準体重から計算する方法…必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。
計算式は『身長(m)ｘ身長(m)ｘ22』です。かなめ博士の場合身長が182cmなので標準体重は 1.82 x 1.82 x 22 = 72.8728 で約72kgになります。そこで一日に必要な摂取カロリーは体重に25～30を掛けた数字になります。 72kg x 25 =1800(kcal) 72kg x 30 =2160(kcal) 必要摂取カロリーは一日あたり1800～2160kcalとなります。

※これから食べ物は写メでとってブログにあげてもらいます。

*果たしてダイエットは成功するのか？*

　大好きなお菓子やカップ麺までも封印することになってしまったかなめ博士！彼の挑戦はまだ始まったばかりです！しかし、彼の意気込みは相当なものです。きっと彼ならやれるでしょう☆頑張れ、かなめ博士！！負けるな、かなめ博士！

経過は彼のブログのダイエット日記で！
みんな応援も兼ねて、是非かなめ博士のブログにコメントやアドバイスをしてあげてね☆

【11月24日にダイエット記録完全保存版を公開します！】

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